Sumber Kalsium Semulajadi dan Tanda Kekurangan Kalsium

Assalamualaikum dan salam sejahtera, kalsium adalah sangat penting untuk setiap individu. Kebanyakkan orang selalu ingat kalsium ini datangnya daripada minum susu sahaja.
Kalsium adalah makro mineral  yang amat sangat penting untuk tubuh lebih dari 100mg per hari. Fungsi utama kalsium adalah berperanan penting dalam pembentukan tulang dan gigi. Dan jika tubuh kita kekurangan kalsium biasa menyebabkan pertumbuhan tulang terganggu dan mengalami osteoporosis. Maka dari itu untuk mencegah kekurangan kalsium, biasanya orang-orang lebih memilih susu untuk memenuhi keperluan kalsium harian. Mungkin karena mereka belum tahu bahwa kalsium juga terdapat dalam beberapa jenis makanan selain susu.

Read More

KEBAIKAN OSTEMATRIX

Apa kepentingan kalsium.

Susu merupakan sumber kalsium tertinggi yang kita kenal.Namun, masih banyak makanan lain yang mengandung kalsium tinggi selain susu seperti brokoli, ikan sarden ataupun kacang almond. Tapi sebelum kita membahas lebih jauh mengenai makanan sumber kalsium tinggi, ada baiknya kita mengenal dulu mengenai apa itu kalsium dan fungsinya bagi tubuh kita.

Read More